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【供卵试管前需要怎么调理】以外怀了个小猪猪

#供卵试管前需要怎么调理# 欢迎+微号：2O8-O9O7-216末次月经是2018年6月9日。6月24日纹身（第二次上色），之后月经推迟了1.2天（因本身经期很准）所以有点担心。但后来胸涨，小肚子也有点疼，跟痛经似的，所以就以为可能推迟了几天~

后来推迟了1周，有点担心，结果7月11日晚上买了个验孕棒试了一下，结果中了[汗颜R]抽了根烟冷静了一下，（关于抽烟问题：测完第1天第2天每天抽了1根，第3天第4天我老公抽的时候我抽两口，第5天开始一口都没在碰过）
第二天和老公去的北京妇幼（团结湖附近），验血检查确定怀孕了，约b超最早7月26日，后来老公在网上约了一个俪婴私立检查，当时验了个血，做了个b超，但当时月份太小并且我是子宫后位，b超没看到，后来做了个阴超看到了。
医生说我孕酮有点低，当时给了开了一个药提高孕酮（当时听说如果孕酮上不去要打针提高孕酮的），说去超市买用红豆、绿豆、核桃、黑芝麻磨成的粉，每天兑水吃点，再吃一个煮鸡蛋营养就可以；连着吃了小半个月吧。
陪老公拔牙的时候爆发了把吃的都吐了，回家也吐，之后就再也没吃过那个和煮鸡蛋。在6周的时候，老公又团了一个新世纪妇儿医院的产检，然后去产检体验不错就决定在那建的卡（12周的时候直接过去建卡就可以，公立据听说是有胎心胎芽就可以建档）。
说到建卡，建卡之前要办理母子健康手册，到户口所在地的社区医院，拿着双方户口本，双方身份证，医院测出有胎心胎芽的诊断，心电图去办理即可。

以前睡觉从不起夜的我，自打怀孕以来每天晚上至少2次起夜，有一次晚上吃了西瓜，一宿竟起夜了好多次，感觉没睡觉，内心是崩溃的！
刚开始怀孕的时候，情绪也是很不稳定的，总是哭，因为怀孕了突然一下改变了我每天的生活，再加上有孕反，还有害怕，怕疼，心里也没底，但是慢慢过了一段时间就好了很多。宝妈们咱们一起加油 #供卵试管前需要怎么调理#

成都三代试管前，需要怎么调理身体提高质量？

试管婴儿技术的普及可以说是给不少的不孕家庭带来了新的希望，虽然试管婴儿的成功率并不是百分之百，但是如果在做试管前可以调理好身体同样可以大大提高成功率，下面来了解一下做试管前需要怎么调理身体提高胚胎质量。

一、规律运动

做试管前可以参加一些有规律的运动，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳，都是能增加身体中的血液循环，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品质的好运动。

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二、多吃养卵食物

蛋白质：例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼，植物性蛋白质如豆类也可以多摄取

蔬菜：南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜，帮助补气血、刺激排卵

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胶质食物：如猪脚、白木耳、黑木耳等等，帮助稳定雌激素

深绿色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含铁、叶酸、维生素，帮助身体营养吸收

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三、避免酒精的摄入

在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

四、男性多吃养精食物

减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造

多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌或马卡，可提昇精子活动力，改善精虫品质。

每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

研究指出男性维持半年补充辅酶Q10，可活化精子粒线体，大幅提昇精虫品质。

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