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怀孕初期能吃空心菜吗

怀孕初期能吃空心菜吗

空心菜是常见的蔬菜，又被大家叫作藤菜、藤藤菜。空心菜在我国到处都有栽培，特别在农村，大家都喜欢圈一块小田，种上些空心菜，闲来就摘一些来下面或者炒着吃。那么对于怀孕初期的孕妇能吃空心菜吗，下面我们一起来了解一下吧。

怀孕初期能吃空心菜吗

答案：怀孕初期是可以适量吃空心菜的。主要由以下几个理由：

1、空心菜的营养比较丰富，含有很多粗纤维素，能促进肠胃蠕动，有通便解毒的功效，有助于缓解孕妇容易出现的便秘症状。

2、空心菜还具有消肿、去毒火的作用，能预防感染、夏季还具有解暑、凉血、排毒功效。

3、空心菜含有丰富的纤维素，能促进身体排毒，提高巨细胞吞噬细菌的活力，有杀菌消炎的作用。

怀孕初期吃空心菜的注意事项

1、空心菜的保存期不长，放不了多久就会变质，所以孕妈再选择的时候，要注意选着绿叶的，嫩藤的，太硬的藤有些老，会影响口感。

2、煮空心菜的时候不要煮得太烂了，也不要炒的时间过长，这样会破坏其的维生素和营养元素。

3、空心菜是凉性蔬菜，有滑利作用，孕妇一次性不要吃得太多，适量即可，以免引起胎儿早产或流产。

4、空心是本是凉性食物，因此脾胃虚寒，体质虚弱的人要少吃，以免造成不适。且腹泻的人也不宜多吃，以免加重反应。

以上就是关于“怀孕初期能吃空心菜吗”的相关说明，希望能对各位孕妈有所帮助。综上在孕早期是可以吃空心菜的，不过孕妈要注意空心菜的食用量，一次不要吃得太多，拉肚子时也不要吃，以免影响到胎儿。

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