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2020-12-25 其他名词 410 腮腺炎会引起面瘫吗 腮腺炎能引发面瘫吗?临床上有很多大疾病，而且发展过程很长，慢慢的越来越恶化，会给人们的身体... 2020-12-25 其他名词 349 腮腺炎会引起耳朵疼吗 腮腺炎会引起耳朵疼吗?每个人都怕生病，只要生病发烧，就会很难受，可是谁也想不到，一个小小的... 2020-12-25 其他名词 336 腮腺炎能做剧烈运动吗 腮腺炎能做剧烈运动吗?腮腺炎是一种传染性疾病，发病时患者会发烧、头疼等症状，所以一旦患病要... 2020-12-25 促排药物 548 克龄蒙多少钱一盒 克龄蒙多少钱一盒?克龄蒙是一种激素用药，主要用于雌激素替代治疗，适用于更年期综合征、泌尿生... 2020-12-25 囊胚移植 1250 正常情况下囊胚移植成功最明显的感觉是什么呢 囊胚移植成功最明显的感觉是什么呢？在胚胎移植后，如果胚胎能够顺利着床，则意味着试管获得成功... 2020-12-25 促排 630 打了破卵针怎样知道是破了 打了破卵针怎样知道是破了?女性要排卵才能与精子结合形成受精卵，才能生育宝宝，但有些女性无法... 2020-12-25 其他名词 381 腮腺炎的早期症状有哪些 腮腺炎的早期症状有哪些?腮腺炎是一种常见的疾病，由于很多人对腮腺炎不是很了解，所以才在生活... 2020-12-25 促排 515 多囊卵巢促排备孕流程是怎样的 多囊卵巢捉排备孕流程是怎么样的?促排卵是患上多囊疾病的女性备孕的方式之一，不同的患者需要选... 2020-12-25 宝宝护理 399 奶嘴多久换一次 奶嘴多久换一次?奶嘴是婴幼儿不可缺少的用品之一，为此不少准爸妈们都想要了解奶嘴更换的相关常... 2020-12-25 特殊病症 1385 天使综合症是什么病 有这样一类人，他们脸上始终挂着笑容，但是往往缺乏语言和自理能力，存在智力缺陷问题，并且时不... 首页 上一页 347348349350351 下一页 尾页 来月经头晕怎么办吃什么好 2020-07-31 不孕不育 29 来月经头晕怎么办吃什么好 请问下，来月经头晕怎么办吃什么好？这种情况大概有半年多了，每次来月经的时候都会出现头晕，好... 2020-07-31 不孕不育 77 月经失调症状有哪些？ 我闺蜜经常月经不调，每次都会弄脏衣服，我有时候月经也会推迟或提前，不知道是不是月经失调，所...
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请问月经推迟几天能检测出怀孕？ 2020-07-31 不孕不育 19 月经少发黑排不出来是怎么回事 月经量少发黑排不出来，今天第三天了还是一样不用卫生巾都没事，想问问这是怎么回事啊？ 2020-07-31 不孕不育 78 月经来前做爱会不会造成月经延迟到来？ 我女朋友今年25岁，本来计划今天我们同房的，但是她说月经快来了，很是尴尬，想问下月经来前做... 2020-07-31 不孕不育 88 月经延迟了十天，测了没怀孕，肚子痛 我女朋友月经延迟了十天了，昨天用验孕棒测了没怀孕，但是肚子总痛，想问下该怎么办？ 2020-07-31 不孕不育 46 月经延迟而且见了一点红就没有了 月经延迟大概有十二天了，前几天就见了一点红就没有了，我用验孕试纸测试，也没发现怀孕呢。想问... 首页 上一页 11351136113711381139 下一页 尾页 有供卵吗第178期：缺铁、缺钙危害有多大？这些菜你最该吃！ 自然界的食物种类繁多，我们能经常吃的主要食物都经过了长期的考验，为我们的祖先提供了不可或缺的营养。没有必要提及食物对人类的重要性。祖先们也煞费苦心地获取足够的食物来源。今天，我们可能不再需要担心如何获得食物，但为什么我们仍然营养不良？尤其是缺乏营养。你有鸡蛋吗？今天，当你比老师小的时候，可以从食物搭配的角度帮助大家解决一些最常见的营养缺乏问题，避免进入饮食误区。 第一，缺铁导致缺铁性贫血。铁的摄入不足影响血红蛋白的合成，从而显著降低红细胞中血红蛋白的含量和红细胞的数量。导致人体内各种细胞组织供氧不足，导致缺铁性贫血。学龄前儿童、孕妇和育龄妇女是世界上最重要的营养缺乏者。在我们的日常生活中，只有亚铁容易被人体吸收，而植物性食物中所含的铁大部分是三价铁，很难被吸收。动物性食物中的铁主要是亚铁，很容易被我们的身体吸收利用。当然不是说三价铁不能转化。你有卵子捐赠者吗？人体可以通过VC的参与，将三价铁还原为二价铁，从而达到吸收的目的。所以要改善缺铁性贫血，可以从饮食搭配入手，不到老师推荐的一道菜，“瘦肉加青椒”。首先，瘦肉中的红肉含铁量高，以亚铁为主，容易被人体吸收。牛肉和瘦肉是首选。青椒富含VC，可将其他食物中的三价铁还原为二价铁，最终为人们改善缺铁性贫血提供有益帮助。 第二，维生素a缺乏。维生素A缺乏容易导致夜盲症，最常见的是暗视力下降。这个问题可以通过饮食来改善，比老师建议吃的菜“胡萝卜猪肝”要少。动物肝脏中的维生素A是我们常见食物中含量最高的，可以被人体直接吸收，而胡萝卜中含有胡萝卜素，很容易转化为VA，被人体直接吸引利用，从而改善维生素A缺乏症。 第三，缺钙。缺钙是东方的普遍现象。大家都很清楚，有鸡蛋和缺钙带来的问题。缺钙的重要原因可能与我们的饮食结构有关。我们主要使用植物性食物，导致最容易吸收钙的乳制品摄入不足。今天小老师为大家推荐了美味的食物“鱼焖豆腐”。将鱼和豆腐炖在一起不仅可以实现蛋白质互补，而且豆腐中的钙含量比其他食物高得多，而鱼是海洋生物，如果提供鸡蛋，各种矿物质的含量也相对较高。如果两者匹配，钙的总量自然不会少。
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不到老师在这里要强调的，你有鸡蛋吗？虽然100g豆腐的钙含量是100ml牛奶的两倍多，但其摄入方法不如牛奶方便，也不是每个人都会选择每天吃足够的豆制品。你有鸡蛋吗？所以多年来，用豆腐补充足够钙质的东方梦想一直没有实现。从现在开始，让我们扭转局面。 自然界有多种食物材料和不同的营养成分。让我们学习一些营养知识，合理搭配日常饮食，做自己的健康人。 作者简介：于亮，自媒体营养师，《小于营养“识”堂》频道专栏作家，北京市营养师协会会员，全国十佳金牌营养讲师，央视、北京电视台、湖南卫视等多家国内主流媒体营养嘉宾，《中国食品报》 《中国中医药报》作者，中国药科大学、南京中医药大学特聘教师。
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