南平代孕产子的费用_计划做福州助孕试管婴儿的备孕家庭是否正在承受这样的

[南平男人代孕哪里可以][南平代孕公司招聘信息][南平专业代孕哪家好][南平代孕母亲电话][南平找代孕联系电话][南平代孕可获多少钱][南平哪个做的代孕好][南平找代孕花多少钱]

v4y育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

如何控制美国试管婴儿治疗产生的压力

如果您正在接受美国试管婴儿治疗，您就会发现焦虑和担忧一直充满你的脑袋支配您的想法。以下是教您如何在此过程中管理您的焦虑压力。

1.找出你的担忧

在您可以控制您的压力和焦虑之前，您必须先简单地识别它。此时，您无需判断您的疑虑。只需听取您的想法，并挑选任何反复出现的担忧。接受美国试管婴儿治疗的人普遍担心：

我会有孩子吗?

我现在做的是正确的吗?

南平代孕产子公司招聘信息

别人在讨论我吗?

我的健康问题会导致我不孕吗?

南平代孕试管助孕机构

我的伴侣怨恨吗?(或者我是否怨恨他们?)

确定让你担心的这些事情。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

2.检查你的担忧

在确定它们之后，是时候以富有同情心的方式检查您的顾虑。对于美国试管婴儿能否成功的担忧，您的做法是否正确，请咨询您的医生。他们了解您的独特健康状况，并可以分享具有类似背景的其他人的成功统计数据。

当这些担忧陷入困境时，看看数据。请记住，大部分患者在美国试管婴儿治疗后成功怀孕。对于其他人的看法，不要太在意，善待你自己最好的朋友。你的伴侣怨恨吗?几乎肯定没有。通过与您的伴侣，朋友或家人谈论您的担忧，您会发现许多这些担忧根本不是真实的。

3.重新构建您的思维模式

现在您已经接受了所有的担忧并查看了证据，找到了更有效的方法来重构您的思维模式。问问自己你想要考虑什么，而不是担心。如果你想要生孩子，请确保你和你的生育团队尽一切可能帮助你建立健康的怀孕。

4.把担心设置限制时间

根据心理学，这个简单的技巧可能是非常有帮助的。在美国试管婴儿治疗期间你会有焦虑-这是正常的。当您担心时，指定每天的时间不超过30分钟。给你的担忧一个时间限制，你会发现时间会变得更有效率，能让你专注于解决问题与反思。当时间到了，试图不再考虑你的担忧。

5.优先沟通

如果是夫妇开始美国试管婴儿治疗，则意味着您在此过程中有另一个人也会产生需求和压力。你也可以很容易地对你的伴侣产生焦虑和责备但要抵制这种冲动。相反，优先和你的伴侣进行沟通。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

南平个人代孕的价位

6.获得支持

美国试管婴儿焦虑和担心是正常的，但你不必单独忍受它。还有很多人也经历过同样的挑战。寻找网络上的同类型小组，与其他通过美国试管婴儿的人一起鼓励，欢笑和哭泣。

如何控制美国试管婴儿的治疗压力

许多夫妇在多年尝试自然受孕未果后转向美国试管婴儿治疗。作为常见的辅助生殖技术，尽管美国试管婴儿具有相对较高的成功率，但该过程本身并不总是快速或简单。在，我们帮助亚太地区的无数家庭通过美国试管婴儿实现怀孕，因此我们了解试管婴儿患者面临的独特情绪和身体压力。

如果美国试管婴儿治疗让您感到焦虑或疲惫，这些策略可以帮助您控制压力，并让你保持冷静。

美国试管婴儿是一个多步骤的过程，包含服用注射用于促进排卵的药物，取卵程序，人工授精，胚胎培养，最后是胚胎植入，了解这些可以帮助您规划你的期望并使整个过程减轻压力。

南平代孕生殖中心谁做过

即使您在开始周期后遇到问题，也不要害怕表达您可能遇到的任何问题或疑虑;你的生育团队竭尽所能减轻你的疑虑，减轻你的焦虑。

将日常保健作为优先事项

你应该坚持锻炼，因为它可以增加你的力量和耐力，并且你情绪低落的时候锻炼可以帮助你保持精力充沛。运动还可以刺激内啡肽的释放，这可以帮助你乐观的心态。包括快走，游泳和瑜伽(但不是热瑜伽)都是不错的运动选择。

学习即时压力管理技术

简单地学习如何在感到焦虑或压力时诱导思维按下暂停是一个很好的方式。一旦你准备好掌控自己的想法和感受，采取深度、平静的呼吸可以帮助你放慢脚步，这样你就可以再次找回自我。

舒适地坐在或躺着时把手放在隔膜上均匀、缓慢地吸气，并完全吸气四次，然后屏气几秒钟再缓慢呼出气体。

直面失败的恐惧

对于许多接受美国试管婴儿治疗的患者来说，担心治疗失败的想法既现实又是压力的主要原因。当然，这是很自然的，特别是对于那些与不孕症斗争多年的夫妇而言。

美国试管婴儿确实取得了很高的成功率，因为它绕过了许多自然怀孕所需的过程，但是担心否会怀孕对你的治疗没有任何帮助。

事实上，2010年发表在辅助生殖与遗传学杂志上的一项小型研究发现，在接受试管婴儿治疗时感到压力或担心的女性比成功控制压力和焦虑的女性更难怀孕。

不要让自己孤单

美国试管婴儿治疗可能让你感到孤单，特别是当你的朋友和家人圈中的其他人似乎没有生育问题。然而，不孕症实际上是一个常见的问题，告诉其他人你正在接受试管婴儿治疗让他们为您提供支持非常重要，这样您就不会觉得自己并不孤单。

请与您的伴侣进行诚实和开放的沟通，并找到您可以信赖的家庭成员和朋友。为了较大限度地减少压力并较大限度地提高成功机会，请让您亲近的人了解您的感受，在情感上为您提供支持，并帮助您完成体验。