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虽然乳房胀痛会给产妇带来很多不适,但只要在平时稍加留意,也是可以预防乳房胀痛的发生总是。首先产妇在平时要注意防止乳汁淤积,应该在产后尽早进行哺乳,在进行哺乳前可以先热敷乳房,促使乳汁通畅,再用手按捏提拔。在进行哺乳后腰注意清洁乳头,以免乳汁干燥而阻塞乳腺管。产妇应该注意个人卫生,及时清理乳头部粘垢,如果有破裂的情况要避免挤压,尽量穿舒适宽松的衣物。
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在饮食上要少吃刺激性的食物,少吃热气的食物,以免上火造成热毒而生疮。可以多吃一些清热散结功效的食物,如海带、炖鸡肉等,都可以预防急性乳腺炎。
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在平时也要养成按摩乳房的习惯,可以有效缓解胀痛的情况。
文章标签:乳房,乳汁
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