包头我想找个代孕的帮我生个孩子-包头供卵联系方式-蒜香烤鲈鱼

蒜香烤鲈鱼
【导读】鲈鱼的做法多种多样，不同地区的人们吃鲈鱼口味都都不同，例如这一道四川美食，蒜香烤鲈鱼，可是掳掠了不少少男少女们的心，每次下馆子必点经典菜那么如果宝妈们想要在自家做这道蒜香烤鲈鱼，会不会特别难呢？需要准备哪些材料和工具呢？妈网百科今天就带着大家一起来看看蒜香烤鲈鱼要多久，分享蒜香烤鲈鱼的营养价值，敬请关注。
蒜香烤鲈鱼的做法看上去很复杂，还要用到铁板和烤箱，让不少厨艺菜鸟手足无措了。但自从有了妈网百科，妈友们狠狠地呼出一口气，蒜香烤鲈鱼？也不过如此嘛！
主料：鲈鱼600g
调料：食盐适量，蒜适量，生抽适量，调和油适量，黄酒适量，白糖适量，孜然适量
做法：
1、鲈鱼洗净后从肚子侧面剖开，从鱼肚开始将鱼脊的两边切开，但是不要切断鱼皮。
2、准备一个盘子，放入鲈鱼，倒入黄酒，加入生姜和蒜末、生抽，搅拌均匀。
3、加入适量的白糖和胡椒碎，别忘记还有生姜粉和孜然粉，搅拌均匀。
4、将调好的料都拿起来往鱼身上涂抹，均匀，腌制1小时，每间隔20分钟就要涂抹一次，翻面一次。

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5、准备烤盘，放上锡纸，刷一层油，放上鱼，在鱼的身上也刷上油，用锡纸包住。
6、预热220度的烤箱。
7、将包好的鱼放入烤箱里面，以220度烤1个小时，烤好之后，打开锡纸，将鱼拿出来剁成块装盘，即可食用了。

宝妈在制作蒜香烤鲈鱼时，特别是刚开始用烤箱的时候，并不知道要烤多久才熟，因为每个烤箱都不尽相同，下面我们就来看看蒜香烤鲈鱼要多久吧！
用烤箱来做蒜香烤鲈鱼，一定要先准备好锡纸，将鲈鱼包裹好。而且烤箱要提前预热10分钟，按照220℃的温度。

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将裹好锡纸的鲈鱼放在烤盘上，放入烤箱的中层，烤1个小时左右就可以了。

蒜香烤鲈鱼的营养价值有哪些？其实很多人都爱吃蒜香口味的鲈鱼，只不过因为做法有点复杂，没有钱不能任性，所以硬件配备不足，做不了烤箱版的蒜香烤鲈鱼，但是爱吃这道菜的人，你又是否get到它的营养价值了呢？
蒜香烤鲈鱼的营养价值有哪些？
鲈鱼可以治疗消化不良。对于吃了东西后出现消化不良的症状有改善的效果，其次还可以治疗小儿疳积和消瘦的症状。对于治疗慢性胃痛，健脾养胃都有较好的效果，如果出现腹泻的话，也不妨试一下吃鲈鱼来止泻。
特别是孕妈在怀孕的时候出现水肿的现象，胎动不安的现象，都可以通过食用鲈鱼来改善。
对于孩子来说，鲈鱼有助于治疗小儿百日咳，不过，如果是这个功效的话，其实起作用的是鲈鱼的腮，将新鲜刚挖出来的鲈鱼腮不用洗，然后晒干后用水煎服即可。每次用腮一个，每天两次。

清蒸鲈鱼因为是蒸的，所以流量比较低，这是大家都知道的。不过换了一种做法——蒜香烤鲈鱼，更加诱惑了一大批饕客，其中当然包括了不少拥有魔鬼身材的宝妈，她们最担心的自然就是热量了！到底，蒜香烤鲈鱼吃多了会发胖吗？
蒜香烤鲈鱼的热量为每100克含有132大卡的热量。
虽然这个热量和清蒸的热量差不了多少，但是因为经过烤箱烤制的，建议广大宝妈如果想要减肥的话，还是别吃太多哦！而且吃完蒜头觉得口味太重，还能喝绿茶，吃红枣解决哈！

蒜香烤鲈鱼虽然好吃，但是毕竟是水产品，而且还是烤制的水产品，并非所有人都能吃的呢！像一些本身一吃海鲜就过敏的小伙伴，要小心no zuo no die啊！
蒜香烤鲈鱼哪些人不适宜吃？
本身是过敏性体质的人，并且对水产品非常敏感，建议最好不要吃蒜香烤鲈鱼，同时，鱼虾蟹也要慎吃。另外，如果患有皮肤病疮肿症状的患者，也不适宜吃鲈鱼，否则很容易加重了病情。