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感冒发烧吃什么水果好
【导读】生活中人们很容易因为着凉或者热气而出现感冒发烧的情况，如果是普通的感冒的话并不是严重的疾病，休息和吃药之后很快就可以好但是一些抵抗力比较好的人群出现感冒发烧的几率并不大，那么感冒发烧吃什么水果好？
感冒发烧是很常见的一种疾病，只要感冒和发烧的症状不是很严重，经过休息后都可以得到缓解。

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有的人患发感冒一天就可以好，而一些人要几天才能痊愈，这主要是人们的体质来决定的。

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很多人在出现发烧感冒之后觉得吃水果这类生冷的食物不利于恢复，其实感冒发烧吃点水果是有益的。那么感冒发烧吃什么水果呢？
水果中含有丰富的矿物质和维生素，人体在感冒发烧之后对这类物质的消耗量会升高，这时候吃多一些水果对疾病的痊愈是有益的。而由于个人的情况不同，适合吃的水果也不同。
首先，如果得的是风寒感冒，患者会出现肩背部不适、浑身酸痛、怕冷等症状，有的患者还会出现手脚冰冷和拉肚子的现象，这类患者适合吃一些温热和平和型的水果，这类的水果包括杏子、桃子、苹果、葡萄等等。
另外，如果人们得的是风热感冒，那么患者的症状主要是小便黄赤、发热重、咽喉肿痛、大便干结、痰液黄稠、鼻涕黄浊等，这时候可以吃一些凉性水果，可以起到清热泻火的作用，这类水果包括琵琶、猕猴桃、西瓜、香蕉、雪梨等等。

生活中感冒发烧是常事，正常来说人体每年都会出现一两次的感冒发烧，当感冒发烧痊愈之后人体的抵抗力会比之前的好一些。

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但是一些儿童容易出现反复发烧感冒的情况，比成年人发烧感冒的频率要多一些，那么儿童经常发烧感冒是怎么回事呢？其原因有：
1、传染
因为儿童的抵抗力系统没有成年人的好，如果身边的人出现了发烧感冒，那么儿童在接触之后很容易传染到，甚至打一个喷嚏都可能让身边的儿童发烧感冒，所以大人生病的时候要和儿童避免接触。
2、先天性因素
有一些儿童经常发烧感冒是由于先天性的因素引起的，有的儿童先天性肺部发育不好以及抵抗力不好都会引起经常发烧。
3、缺少运动
有的儿童由于缺少运动而出现抵抗力不足的现象，但是儿童并不会像成年人那样进行健身，所以最好多带儿童出门散步运动一下，呼吸新鲜的空气也可以预防发烧感冒。
4、季节性感冒
一些季节的天气比较多变，气温不定会导致儿童忽冷忽热，也会诱发感冒的发生。

儿童感冒发烧并不是罕见的疾病，家长们对这种疾病已经司空见惯了，生活中最好就是提高儿童的抵抗力，如果身边出现了感冒的人群，最好避免儿童接触，也不要带儿童去一些过于密集的地方，避免传染到感冒。儿童感冒对身体会有影响，那么儿童感冒发烧的危害有哪些？
1、鼻窦炎
儿童感冒发烧会引发很多的并发生，而鼻窦炎就是其中一种，常见的症状有头痛、嗅觉减退、多量脓性鼻涕、记忆力下降等等。
2、支气管肺炎
如果儿童在感冒后出现咳嗽加重、食欲不振、睡眠不安这类 症状的话，就有可能引发了支气管肺炎，需要立刻治疗。
3、中耳炎
儿童感冒不及时治疗的话还可能会引发中耳炎，家长们要注意患儿是否有外耳道流脓、耳痛、耳后淋巴结肿大等症状，一旦出现就要重视。
4、淋巴结炎
淋巴结炎也是有感冒常见的并发疾病，发病后主要有发红、发热、淋巴结肿大、疼痛等症状，一定要及时治疗，否则会引发更严重的症状。
5、急性肾小球肾炎
如果儿童患发的是感染性的感冒发烧，还可能会引起急性肾小球肾炎，可能会出现的症状有头痛、恶心、疲乏无力、呕吐等。

感冒发烧的症状比较轻，常见的有咳嗽、流鼻涕、发热等等。发生感冒发烧后如果不及时治疗，可能会引发其他的并发症，所以小感冒小发烧也是不能忽视的，尤其是儿童感冒发烧后引发支气管肺炎治疗起来会更加的麻烦。那么儿童感冒发烧怎么办？
1、就医
如果儿童发烧感冒的症状比较严重，当出现发热超过38.5度、精神淡漠、面色发黄、呕吐、腹痛、脓血便的话，说明是很严重的感冒发烧，而且引发了其他部位的病变，这时候一定要就是就医，按照医生的安排进行治疗。
2、降温
如果儿童发烧的温度在38.5度以上，但是精神比较好的话可以选择在家中静养，这时候也要进行物理降温。
3、饮食均衡
当感冒发热的时候，儿童的肠胃蠕动会变慢，这时候的消化功能并不好，所以给儿童吃一些高维生素、高热量的食物比较好，而且最好以流质或者半流质食物最好，利于消化，还可以多喝一些水果汁，多喝水。
4、适当运动
适当让孩子活动一下有助于提高孩子的免疫力，提高儿童的体质之后就可以降低感染病毒的几率，并且要保持孩子有充足的睡眠。

在一些气温多变的季节，儿童的身体免疫力没有成年人的好，当感觉到忽冷忽热的时候儿童就很容易出现感冒发烧的症状，经常性的感冒发烧会让孩子的身体越来越差，所以在生活中一定要预防儿童感冒发烧。那么补锌能使孩子感冒发烧好得快吗？
1、补锌缓解症状
经过研究发现，当儿童出现感冒的时候立刻进行补锌的话可以减轻感冒的症状，所以当发生感冒的时候家长们可以给孩子进行补锌。

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2、补锌能缩短感冒的病程
一些孩子感冒发烧需要一周左右才能痊愈，如果在感冒开始就补锌的话，可以相应缩短感冒的病程，也就是说儿童发烧感冒补锌之后很快就可以恢复。
3、补锌会提高免疫力
补锌还可以提高儿童的免疫力，帮助孩子抵抗和预防感冒发烧，而且经常性感冒发烧也有可能是缺锌的表现，所以一定要给孩子补充足量的锌元素，不仅可以感冒好的快，还可以避免其他疾病的发生。
总的来说，补锌有利于孩子的身体健康，在生活中家长们一定要注重给孩子补锌，多吃一些含有锌元素的食物，也可以选择补锌剂，但是一定要科学补锌。