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许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。
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从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，新妈妈们分娩时也就不会感觉太疼痛了。小编建议，除了产前必备物品的准备，新妈妈们产前心理准备也是必不可少的。
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图片来源：华盖
一、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
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二、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。
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