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怀孕早期孕妈“闯关”攻略
人人都知道，在怀孕初期阶段是最关键的时刻，怀孕的前3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形和流产的高危阶段所以，在此孕周期里，准妈妈们在孕早期不可大意，应该详细了解孕妇需要注意的事项。
详细包括孕妇饮食，孕妇生活，孕妇检查......等，在饮食上应避开有毒有害物质，尽量为优生打下良好基础。接下来，育儿网小编将和各位孕妈咪来分享怀孕早期孕妈闯关攻略。
避开有害物质
早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中，因此在怀孕头2个月禁止X射线照射。
缓解孕吐
孕早期多数准妈妈会开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象。
饮食注意
怀孕期间的饮食，可要多加注意，一方面准妈妈要补充各类营养，一方面也要注意孕期的饮食禁忌。
孕早期检查
孕期的初次检查是件大事。一般在孕期第11周或12周时，准妈做第一次产检，并领取母子健康手册。
缓解孕吐
孕早期多数准妈妈会开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象。
怀孕期间的饮食，可要多加注意，一方面准妈妈要补充各类营养，一方面也要注意孕期的饮食禁忌。
孕期的初次检查是件大事。一般在孕期第11周或12周时，准妈做第一次产检，并领取母子健康手册。
日常生活安全指南
长时间站立，有问题吗？
多休息，不要太过疲劳
减少长期站立，不可太过疲劳，身体舒适，心情才会更轻松。
做家务劳动或上班工作，应该尽可能地坐着进行。
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坐下可以缓解韧带与肌肉所承受的压力，从而避免或减少腰背疼痛。
手机辐射真的很厉害吗？
不用过度紧张这种程度的电磁波
微波炉、手机等在使用中会发出电磁波，但没有足够的数据证明电磁波会影响到胚胎及胎儿的健康。
建议准妈妈不要过度紧张，如果还是很担心，就减少接触的机会，尽量让自己安心。
可以染发或烫发吗？
尽量避免，以免引发过敏症状
染发和烫发所用的药剂极易引起过敏症状，还可能引发湿疹。
所以尽量避免使用各类美发药剂，或选择使用刺激较小的。
平日选择护发素也要仔细看产品说明，选用刺激小的产品。
还能使用含氯洗涤剂来洗衣服吗？
应该避免使用此类洗涤剂
含氯洗涤剂有很强的刺鼻气味，容易引起孕吐，影响准妈妈的情绪。
一定要使用时，还是请准爸爸来吧，用的时候保持房间通风。
B超检查对胎宝宝有害吗？
放心去检查，不必担心
正规的医疗器材都是经过检测确认安全后医院才会使用的。
B超检查发出的电磁波不会对人体造成不好的影响，准妈妈不必担心。
提重物，会有危险吗？
很重的东西，如装满的行李箱
轻便的便携式手袋、购物袋等 ○
准妈妈搬重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。
因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，千万不可自行为之，可找家人或朋友代劳，以确保安全。
但分量很轻的购物袋等日常物品是没有问题的。
还可以去SPA、按摩之类的吗？
尽量避免去做刺激强烈的
简单的香薰或精油能使身体得到放松，是OK的。
但要避免会对子宫造成刺激的穴位按摩。
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平时让老公做些简单、温馨的家庭按摩，安全性更高些。
孕期能服用什么样的药物？
应在医生指导下用药，不要擅自用药
生病了应去咨询妇产科医生，在医生的指导下安全使用药物。
不要自己去药店盲目买药，药店出售的镇痛解热药孕妇基本不该服用。
孕期户外活动安全指南
能坐地铁等人流拥挤的交通工具吗？
可以，但最好避开人流高峰期
注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压。
站立时最好手扶车椅或竖杆，以防吊环摇晃而导致站立不稳。
建议准妈妈尽量避免乘坐，如果必须乘坐，可避开人流高峰期。
怀孕后还能坚持跑步的习惯吗？
先从慢慢地跑逐渐过渡到散步吧
正常的奔跑会使腹部产生震动，加重身体的负担。
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可以先从放慢速度跑，慢慢过渡到慢步或散步。
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孕期还能开车吗？
请减少驾车次数，以免出现危险
最好不要采用前倾姿势，这样易导致流产或早产。
系安全带时要避开肚子隆起的部分
背后最好准备一个靠垫，以免腰酸背痛。
可以长途旅行吗？
可以，尽量乘坐火车
不超过4小时的出行只要注意安全就可以了。
出行时避免坐长途汽车，火车相对安全很多。
出行时请带好健康保险证和母子健康手册等。
准妈妈可以爬楼梯吗？
可以，但要步伐平稳，注意安全
孕早期的子宫还很小，爬楼梯不会有明显的异常感。
但不可接连上楼、下楼，也不要连走4层以上。
更不可速度过快的爬楼梯，过于激烈的行动容易导致流产。
怀孕了还能下海游泳吗？
尽量避免，等到产后吧。
可以选择游泳池，注意时间和次数。
下海游泳会加速雀斑的出现。
浪花拍打可能会使身体失去平衡，还会面临细菌侵入阴道的危险。
爱游泳的准妈妈可以选择游泳池，但要注意时间和次数，最好有教练相陪。
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