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妈妈母乳是否充足，是否健康，时刻关系到宝宝的健康怎么样的哺乳姿势才是正确的？应该怎么开奶？吃什么东西有助于催奶？哺乳期乳腺炎怎么办？亲子网5月20日特别活动：母乳喂养与科学催乳，邀请到了上海高级催乳师吴彬为大家解决哺乳期的种种难题。
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图片来源于华盖
一、母乳喂养有何好处
1. 母乳营养成分
Q：很多妈妈都会坚持给宝宝母乳喂养，请问母乳中含有什么营养成分？进行母乳喂养对于妈妈和宝宝而言，分别都有什么好处呢？为什么？
A：每一种哺乳动物都会产生独特的乳汁，以满足其后代在生命之初的营养需求。大脑的发展对人类的存活至关重要，因此人类的乳汁含有大量促进大脑快速发育的营养物质。
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a.极好的脂肪
人类乳汁富含脂肪酸，这是促进大脑发育的关键物质。母乳喂养的婴儿不仅从母乳中获得所需的特定脂肪种类，而且每种脂肪都分量适中。母乳中的脂肪含量不是一成不变的，它随着一天中哺乳时间的不同或是在婴儿不同发育阶段对能量的需求差异而变化。
b.特殊的蛋白质
乳清蛋白是容易消化的液体蛋白，母乳中的乳清蛋白比例比大多数配方奶和牛奶要高，所以母乳更容易被消化吸收。
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母乳中的氨基酸为婴儿的大脑发育及身体的健康成长提供了特殊的营养元素。
c.更甜的糖分
母乳比配方奶含有更多的乳糖，这使母乳不仅香甜，而且更符合婴儿大脑发育的需要。对于新生儿来说，乳糖是易于消化的糖。
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d.更多可用的维生素和矿物质
母乳里的养分具有很高的生物利用率，也就是母乳中的维生素和矿物质更容易被婴儿吸收。虽然钙磷铁这三种重要的矿物质在母乳中的含量比配方奶要低，但它们在母乳中的存在形式具有很高的生物利用率。例如母乳中所含的铁有50%-75%可以被婴儿吸收，而配方奶中只有4%的铁可以被吸收进入婴儿的血液。母乳里含有助消化的物质，可以促进婴儿度母乳养分的吸收，提高养分的生物利用率。比如，母乳中的维生素C可以提高婴儿对铁的吸收。
2. 母乳喂养VS人工喂养
Q：请问母乳喂养与人工喂养相比较，有什么优缺点？
A：妈妈的乳汁是宝宝的标准食物，没有任何配方奶能与妈妈身体产出的乳汁相媲美。乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质和其他营养素，其中包括很多迄今为止尚未发现或命名的物质。而且母乳在一餐、一天、一年之中发生着微妙变化以契合宝宝微妙的需求变化。乳汁中都有的活细胞能抑制有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的机体中滋长，乳汁中还含有很多强大的抗感染因子，如干扰素和白细胞介素。如果吃不上这种标准食物，宝宝患耳部感染、肠道不适及呼吸系统疾病的概率更高，更容易过敏，更容易出现口腔疾病，视力、神经、肠道的发育也可能受到一定影响。
哺乳也有助于妈妈保持健康。母乳喂养帮助妈妈的子宫更快的复原，推迟月经复潮避免生育间隔过于紧密，哺乳消耗孕期囤积的脂肪，很多哺乳妈妈能够轻松自然的减肥，母乳喂养降低妈妈患乳腺癌、子宫癌、宫颈癌的风险。
哺乳深化妈妈和宝宝的亲密关系，帮助妈妈和宝宝建立亲密联结。这是大自然鼓励我们采用的照顾宝宝的方式，是从分娩过度到新生活的方式。
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哺乳能使妈妈更顺利进入妈妈这个角色，更快的学会安抚照顾宝宝的技巧。人工喂养只是母乳喂养无法进行时的替代方法。
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