试管婴儿 龙凤胎_试管哪家可以选性别_痛经快速止痛的小妙招,缓解经痛有什么

　　痛经快速止痛的小妙招,缓解经痛有什么快速办法？对于大多数女性朋友来说，通常每个月来大姨妈的时候都会遇到痛经的情况，其实痛经也是一种很常见的妇科疾病每次痛经让很多女性朋友特别痛苦，而且食欲下降。下面小编就为女性朋友推荐几个快速止痛的小妙招，感兴趣的朋友跟小编一起来看看吧。

　　痛经快速止痛的小妙招

　　女性痛经止痛妙招之练习瑜伽操。练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

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保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　女性痛经止痛妙招之使用痛经止痛仪。痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。

　　女性痛经止痛妙招之补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　女性痛经止痛妙招之用热水瓶或热水袋。把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

　　女性痛经止痛妙招之服用止痛药。当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

　　女性痛经止痛妙招之饮用红糖水。红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　女性痛经止痛妙招之艾灸。

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选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　通过对女性痛经止痛妙招的相关介绍，相信大家应该知道女性痛经如何止痛了吧。痛经是很多女性比较关心的话题，所以女性朋友在遇到痛经的时候不妨试试上述几个缓解的方法，相信一定会有效果的。另外女性朋友也要注意日常的身体护理，不要受凉，养成良好的生活作息习惯。