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妈妈是世界上最伟大人，这句话虽然优点俗套但是其中的道理却不容否定生产对于女性来说是最艰难的事情，它对于妈妈身体的伤害最大。在生产的时候妈妈需要面对大量的出血，并且生孩子的过程是一个非常艰难的过程，因此生完孩子以后妈妈的身体就会变得异常的虚弱。
生孩子的过程不仅痛苦，而产后妈妈身体的变化也会让女性感到非常痛苦。产后身体变化最明显的就是子宫。如果产后妈妈的子宫恢复不佳，那么江将会导致下腹坠痛、恶露时间长、血量明显增多甚至还会出现大出血的情况。因此，产后恢复子宫非常重要。那么对于顺产的妈妈而言要想在产后尽快恢复子宫健康，最有效最安全的方式当然还是食疗。
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顺产吃什么子宫恢复快？以下的这几种食物可谓是顺产恢复子宫的良药！
顺产吃什么子宫恢复快
1.红糖
红糖对于女性来说是非常友善的食物，因为红糖具有活血化瘀的功效，在产后喝红糖水能够将身体当中的恶露尽快的排出来，以此来促进子宫恢复更快。不过，产后妈妈在喝红糖水的时候需要注意一定的用量，过量的食用可能会造成恶露增多，这样将不会利于子宫的恢复。
2.山楂
山楂当中含有大量的营养物质，其中最丰富的当属有机酸，而有机酸对于产后妈妈来说能够起到收敛和消滞的作用，对于子宫的恢复也非常有效果。
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山楂可以帮助产后妈妈收缩子宫，让子宫在最短的时间内得以恢复。
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3.山药
山药在中医上有时进补的一种神奇的食材。山药性温，对于产后妈妈来说非常适用。山药当中不仅含有丰富的膳食纤维，而且还有大量的维生素，这些营养物质不仅能够补充妈妈在生产过程当中消耗的能量，还能帮助妈妈更好的恢复子宫。
4.红枣
红枣具有益气补血的功效，产后妈妈气血大量亏损更应该及时补充身体的气血。因此顺产的妈妈不妨在在产后多吃一些红枣以此来帮助子宫的恢复。
小编的话
为了使子宫能够尽快的恢复，产后妈妈需要少吃生冷油腻的食物，因为产后妈妈的活动减少身体各个部位处于比较虚弱的状态，此时肠胃的蠕动相对减少，过于刺激的食物会损害妈妈的脾胃，因此，应该以清淡为主。
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